咱老百姓口中的數(shù)九寒天，就這樣悄然而至了。辛苦奮斗了一年的父老鄉(xiāng)親們也準(zhǔn)備收拾行李，采買年貨，熱熱鬧鬧地回家過(guò)年了。俗話說(shuō)“至陰至寒”，小寒便是陰邪旺盛的時(shí)期！因此，在年尾這個(gè)時(shí)刻，高樂(lè)陶瓷纖維模塊提醒您，一定要注意保護(hù)身體，以健康的姿態(tài)迎接新年的來(lái)臨！

 

 

    俗語(yǔ)有云，“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。小編在此推薦幾道食補(bǔ)的方子，吃貨們福利時(shí)間到了！

 

1、黃芪牛肉湯

 

做法：將黃芪、黨參各12克洗凈，放在雙層紗布袋內(nèi)封住口做成中藥包；牛肉洗凈切塊煮去血水，與中藥包和姜、蔥大火煮開(kāi)，撇去浮沫；加料酒，小火燉兩小時(shí)；然后加入少許鹽和胡椒粉即可。

注：此方對(duì)于氣力不足，常有疲勞之感的人合適。動(dòng)后愛(ài)冒虛汗？精神疲乏？脈相虛弱？趕緊收藏起來(lái)吧。

 

2、雞絲阿膠湯

 

做法：100克雞脯肉洗凈切絲；80克阿膠切小塊，放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化；10克生姜去皮切片；將處理后的雞肉絲、阿膠、姜片及1000克鮮牛奶同放燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋；隔水燉1小時(shí)，取出，加入2克精鹽調(diào)味即成。

注：如果你有頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃、嘴唇蒼白等現(xiàn)象，多是血液不足或血的濡養(yǎng)功能減退造成的，可以試一下這個(gè)方子。

 

3、沙參老鴨湯

 

做法：取老鴨一只，剁塊，焯水，油鍋爆炒入料酒，炒出香味，將浸泡好的沙參，入凈布包起，放入沙鍋內(nèi)同老鴨一同小火微煲，直至酥軟，加入調(diào)料上桌即可食之。

注：夜間盜汗、午后低熱、兩頰潮紅、手足心熱多，吃他就對(duì)了。

 

4、干姜肉桂羊肉湯

 

做法：羊肉150克切塊，與30克拍碎的干姜、15克肉桂共燉至肉爛，調(diào)入鹽、蔥花、花椒面，趁熱吃肉喝湯即可。

 

注：話說(shuō)小編愛(ài)的就是羊湯了，好吃又暖身。如果你有疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白的癥狀，羊湯趕緊喝起來(lái)。
 

 

 

    俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”，再冷的天，也要抽個(gè)陽(yáng)光充足的時(shí)候到室外舒展舒展身體，抖擻抖擻精神，方能百寒不侵！